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一定要告诉爸妈:什么养生都不如睡觉好 [2016/8/1 15:47:23]
睡眠对人的重要性,不言而喻。单从时间上来看,我们人生的三分之一,都在睡眠中度过。良好的睡眠有助于帮助我们解除疲劳和恢复体力,保持身体健康。然而,许多老年人的睡眠质量并不乐观,这便大大增加了患心血管疾病的几率。
没时间睡不好?短时间内拥有好睡眠的诀窍就是... [2016/8/1 15:45:34]
睡眠分为\"非快速动眼睡眠\"和\"快速动眼睡眠\"两种类:非快速动眼睡眠是,刚开始睡觉时的深沉睡眠,然后大约90分钟后会进入快速动眼睡眠,也就是浅眠时期,人的睡眠大约就是这样以90分钟为一个循环。
调查:9成高三生睡眠时间太少未达教育部标准 [2016/8/1 15:44:27]
作为教育工作者,我们不仅要加强学生的德育、智育,还要着力于学生的体育。目前,学生的体育状况究竟怎样?身为一线中学教师,笔者与同事前段时间就学生的睡眠情况作了一次有益的调查。

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